Hoe ga je om met moeilijke situaties?

beter_voelenWord geen slachtoffer!
In deze economische tijd worstelen velen met onzekerheid over hun werk. “Word ik ontslagen? Is het bedrijf waar ik werk wel financieel gezond? Moet ik in deze tijd wel van baan wisselen, ik heb nu tenslotte een vast contract…”. Gedachten die je misschien wel bekend voorkomen. Mensen zijn nu eenmaal niet dol op verandering en onzekerheid over je bron van inkomsten kan veel stress geven. Je voelt je slachtoffer van de situatie. Wat er dan gebeurt is dat je tot stilstand komt. Je bevriest en gaat afwachten. Allemaal vanuit de gedachte dat je moet stilzitten als je geschoren wordt. Het gevolg: je kunt niet verder kijken dan het moment waarop je te horen krijgt wat er gaat gebeuren. En dat kan volgende week zijn, of pas over drie of zes maanden. Met andere woorden, je weet niet hoe lang het gaat duren en al die tijd sta je stil.

Focus op zaken waar je invloed op hebt
Je kunt hier echter ook op een andere manier mee omgaan. Want de hamvraag is: heb je wel invloed op het proces? Vaak is dit niet het geval en dan kun je twee dingen doen. De ene is je er druk over maken ondanks het feit dat je geen invloed hebt. Dat geeft stress. De tweede mogelijkheid is ervoor te kiezen geen slachtoffer te worden. Hoe doe je dat? Focus allereerst op de zaken waar je wel invloed op hebt. Begin met dingen doen waar je je goed door gaat voelen. Ga letterlijk bewegen (wandelen, sporten, fietsen), geniet wat vaker van je lievelingseten, besteed tijd aan je hobby, gezin of huisdier… Kortom, doe de dingen waar je plezier aan beleeft. Het directe resultaat is dat je je beter gaat voelen. En als je je goed voelt en de regie neemt, beweeg je weer – en daarbij nog in de goede richting! Als je je goed voelt, straal je dat uit. En voel je je zelfverzekerder om andere noodzakelijke stappen te nemen. Ook als dat betekent een andere baan zoeken en een tijdje in onzekerheid leven…

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.