Over Zinspiratie coaching weblog

Op het Zinspiratie Weblog vind je regelmatig nieuws, boekentips, artikelen, links of andere wetenswaardigheden op het gebied van coaching en persoonlijke ontwikkeling.

Rubrieken

Coaching algemeen
Coaching Boeken
Dertigersdip
  • Zinspiratie Coaching in GezondNU
  • Iets heel anders: dertigersdip in het theater
  • Upgrade Yourself door Zinspiratie Coaching
  • HollandDoc over de quarterlifecrisis
  • Te vroeg oud, te laat wijs
  • Nieuw: levensgebieden test
  • Life coaching: lifedesign
  • STAR-model
  • Doe iets!
  • Loslaten: Things Not To Do
  • Persoonlijke overtuigingskracht
  • Ja-maar wat als alles lukt?
  • Kernkwaliteiten en competenties
  • Loopbaan ankers
  • Vergroot je zelfvertrouwen
  • Gebruik je hersens en word wie je wilt zijn
  • Beperkende Overtuigingen deel 2
  • Beperkende overtuigingen
  • 10 tips voor succesvolle goede voornemens
  • Hoe ga je om met al die keuzes?
  • Verandering van organisatie van arbeid
  • Coaching bij werkproblemen
  • Go, go, go! Maak iets van je leven! Maar wat?
  • Investeren in ‘mentaal kapitaal’
  • De persoonlijke FitCoach
  • Doelen formuleer je SMARTER!
  • Cursus voor dertigers
  • Nieuwe werknemer wil persoonlijke ontwikkeling
  • Zin! Leiding geven aan jezelf
  • Dertigers generatie: zoeken naar balans
  • 10 tips om je doelen te halen
  • Geen therapie maar een coach
  • Handige deurmat
  • Nieuwe televisieserie WerkZat
  • Wendy van Dijk als mental coach?
  • Radioprogramma over de Quarterlife crisis
  • De Quarterlife Crisis: “Op je bek gaan hoort erbij”
  • Fatboy Slim coacht AIDS weeskinderen
  • Bijna dertigersdip - bijna dertig
  • De beslissingscoach helpt bij keuzes maken
  • Archieven

    01 Apr - 30 Apr 2006
    01 Jul - 31 Jul 2006
    01 Aug - 31 Aug 2006
    01 Sep - 30 Sep 2006
    01 Okt - 31 Okt 2006
    01 Nov - 30 Nov 2006
    01 Dec - 31 Dec 2006
    01 Jan - 31 Jan 2007
    01 Feb - 28 Feb 2007
    01 Mrt - 31 Mrt 2007
    01 Apr - 30 Apr 2007
    01 Jul - 31 Jul 2007
    01 Aug - 31 Aug 2007
    01 Nov - 30 Nov 2007
    01 Dec - 31 Dec 2008
    01 Mrt - 31 Mrt 2010
    01 Apr - 30 Apr 2010
    01 Jun - 30 Jun 2010

    Zinspiratie Coaching
    De innoverende mens
    Webteksten
    MFactor Verandermanagement

    Overige


    XML: RSS Feed 
    Powered by Pivot - 1.40.0 beta 2: 'Dreadwind' 

    07 April 10 - 12:55Iets heel anders: dertigersdip in het theater

    dertigersdip theaterFIETSEN is een voorstelling van ECHO (Anna Schoen en Lotte Dunselman) over twee zoekende dertigers die samen ieder jaar op fietsvakantie gaan.

    Omdat ze van fietsen houden. Maar ook om af te zien, het lot te tarten...

    Het is een herkenbare voorstelling met humor; over twee vrouwen die zeer succesvol zijn in hun werk maar niet in het leven.

    Je kan de voorstelling in Arnhem en in Amsterdam bekijken. In Arnhem zijn de speeldata van 20 t/m 24 april in Theater aan de Rijn en in Amsterdam op 12 & do 13 mei in Theater Bellevue.

    Meer informatie bij Generale Oost

    Zinspiratie - Zinspiratie - Geen reacties

    09 Maart 10 - 11:30Upgrade Yourself door Zinspiratie Coaching


    Donderdag 4 maart 2010 vond het Young Professional Congres 2010 plaats met als thema Upgade Yourself.
    Zinspiratie werd uitgenodigd om een Workshop te verzorgen tijdens het Congres: 'Hoe geef ik zelf sturing in mijn leven?'
    De deelnemers bestonden uit een groep jonge 30-ers werkzaam bij 5 grote organisaties. Meer...

    Zinspiratie - Zinspiratie - Geen reacties

    11 December 08 - 15:07HollandDoc over de quarterlifecrisis

    quarterlifecrisis durf te denken

    Op het vernieuwde HUMAN DocBlog ‘Durf te Denken’ staat de zoektocht naar identiteit onder twintigers centraal. Wordt hun identiteit gevormd door henzelf of door hun omgeving?

    Makers van de filmpjes zijn Laura Roncken en Jolien Steenman, beiden 27 en student aan de Hogeschool van de Kunsten Utrecht. “We merken om ons heen dat veel jongeren niet weten welke kant ze op willen, wat voor baan ze zoeken”, verklaart Jolien het onderwerp van de blog.

    De centrale persoon op ‘Durf te Denken’ is Driek (26) die net klaar is met zijn studie internationale betrekkingen en in een quarterlifecrisis zit. Ook hij weet niet goed wat voor baan hij wil. In een wekelijks filmpje volgen Laura en Jolien zijn zoektocht. “In het volgende filmpje zoekt hij bijvoorbeeld hulp bij een coach.”

    Die zoektocht heeft veel met je omgeving te maken, zegt Jolien. “Iedereen vraagt altijd waarmee je bezig bent. Hoe hoger de baan, hoe interessanter het gevonden wordt. Driek voelt deze druk uiteraard ook." Wekelijks verschijnt er een nieuw filmpje op de site over deze zoektocht naar identiteit tussen het twintigste en dertigste levensjaar.

    Zinspiratie - Zinspiratie - Geen reacties

    06 Augustus 07 - 09:58Nieuw: levensgebieden test

    levensgebieden test


    De afgelopen maanden zijn we bij Zinspiratie Coaching hard bezig geweest met het realiseren van een levensgebieden test. Door het invullen van deze test krijg je inzicht in welke van de zes levensgebieden voor jou van belang zijn.
    De test meet je waardering van de levensgebieden op dit moment. Wanneer je de test hebt ingevuld, krijg je een PDF-bestand toegestuurd met daarin jouw resultaten aangevuld met een persoonlijk advies.
    Hiermee kun je zien waar je momenteel staat en welke voor jou belangrijke gebieden onderbelicht zijn. Je kan dan zelf of met behulp van een coach aan de slag gaan met deze gebieden in je leven.

    Doe de levensgebieden test bij Zinspiratie Coaching.

    Zinspiratie - Zinspiratie - een reactie

    28 Juli 07 - 12:57STAR-model

    star model
    Het STAR-model kan je helpen voorbereiden op een sollicitatiegesprek of om erachter te komen hoe jij zaken aanpakt in je baan of daarbuiten. Het model helpt je om alle kanten van een bepaalde situatie waarin je zat of gaat komen te bekijken.

    De letters van STAR staan voor de volgende onderdelen:
    S - situatie: De omstandigheden op de afdeling, in het bedrijf, etc. op het tijdstip dat je de taak uitvoerde.
    T - taak: De taak die je uitvoerde.
    A - actie: Alle activiteiten die je hebt ondernomen om de taak uit te voeren.
    R - resultaat: Het resultaat van de ondernomen acties.

    De conclusies die een zelfonderzoek in de vorm van het STAR-model opleveren, zullen je laten inzien dat je nog veel over jezelf kan leren en dat je kwaliteiten hebt en vaardigheden beheerst waarvan je in eerste instantie niet wist dat ze belangrijk waren of zelfs dat je ze had.

    Zinspiratie - Zinspiratie - Geen reacties

    28 Juli 07 - 12:29Doe iets!

    doe iets! beter
    In het Beter magazine nr.3 van juli staat een artikel over Zinspiratie Coaching. Hieronder een klein fragment:

    Maatschappijfilosofen leggen een link tussen dat toekijken met een algemeen gevoel van leegte. Als je standaard voor de tv gaat zitten, bedenk je vanuit jezelf kennelijk weinig meer om te doen. Dit leidt ertoe dat je niet vervuld raakt met het leven dat je leidt. Op tv kijken naar anderen zal die gevoelens van onvrede alleen maar versterken.

    “Televisie kijken lijkt makkelijk”, zegt Frank van coachingsbureau Zinspiratie. “Maar uit onderzoek blijkt dat zappen moe en futloos maakt. Alleen als je heel gericht naar een programma kijkt, geeft het je energie. Zappen zuigt energie, omdat het geen bewuste keuze is”, zegt hij.

    Ook het enorme aanbod aan keuzes maakt passief en kan zelfs tot onverschilligheid leiden, denkt Frank. “Neem de aankoop van een nieuw mobieltje. Je moet een toestel kiezen, een provider en een abonnement. Omdat het aanbod op al die punten enorm is, laat je er heel veel tijd overheen gaan eer je een keuze maakt. Je wikt en weegt lang, want je wilt geen foute keuzes maken.” En dat werkt passiviteit in de hand.

    Meer artikelen over Zinspiratie in de pers.

    Zinspiratie - Zinspiratie - Geen reacties

    21 Juli 07 - 12:22Persoonlijke overtuigingskracht

    overtuigingskracht
    Gelijk hebben is vaak het probleem niet. Gelijk krijgen, daar zit de uitdaging in. Hoe overtuig je de ander van je gelijk?
    Wil je mensen overtuigen, dan heb je rationele argumenten en tegenargumenten nodig. Wissel daarbij de volgorde van de argumenten af en maak gebruik van feitelijke argumenten, oordelende argumenten (evaluerende argumenten), pragmatische argumenten (het afwegen van voor- en nadelen) en analogie-argumententen (vergelijkingen maken).
    Niet alleen wat wordt gezegd is van belang maar ook door wie. Zorg ervoor dat je argumenten kloppen, dat je deskundig bent en toon je eerlijkheid. Verder kan je ook gebruik maken van psychologische argumenten die meer op het gevoel spelen van je toehoorder(s).
    Stem je betoog altijd af op de mensen die je (toe)spreekt en breng structuur in je verhaal. Spreek vervolgens ook de taal van degene(n) tegen wie je spreekt en let op de manier waarop je het brengt: je lichaamshouding, maak het aantrekkelijk om naar te luisteren en spreek met zelfvertrouwen.

    Maar met een of een gerichte training kan je je persoonlijke overtuigingskracht leren verbeteren. Meer op Leren.nl

    Gebruikte Tags:

    Zinspiratie - Zinspiratie - Geen reacties

    25 Februari 07 - 10:11Loopbaan ankers

    Loopbaanbegeleiding met loopbaanankers

    Je loopbaananker is een combinatie van competentie-terreinen, drijfveren en waarden die je niet wilt opgeven; het staat voor je werkelijke zelf. Als je weet wat je loopbaananker is, dan kun je bepalen wat voor soort werk en werkomgeving bij je past. Edgar H. Schein heeft reeds in 1978 onderzoek verricht naar loopbaanoriëntaties en dat is o.a. in zijn boek te lezen.

    De acht loopbaanankers die Schein onderscheidt zijn:

    • Technische/functionele competentie
    • Algemeen-managementcompetentie
    • Autonomie/onafhankelijkheid
    • Zekerheid/stabiliteit
    • Ondernemingsgerichte creativiteit
    • Dienstverlening/toewijding aan een zaak
    • Zuivere uitdaging
    • Levensstijl

    Volgens Schein heeft iedereen slechts 1 anker, dat bepalend is. Je loopbaananker drijft je keuzes, bewust of onbewust. De loopbaananker test helpt je om loopbaankeuzes gefundeerd, gebaseerd op je loopbaan-anker, te maken.

    Zinspiratie - Zinspiratie - Geen reacties

    27 Januari 07 - 22:11Vergroot je zelfvertrouwen

    Zelvertrouwen vergroten
    De Canadese universiteit McGill University heeft een drietal online spellen ontwikkeld om je zelfvertrouwen te vergroten. Met bijvoorbeeld het spel EyeSpye moet je zo snel mogelijk het lachende gezicht vinden tussen vijftien vijandig kijkende gezichten. De psychologen van McGill leggen op de site uit dat onzekerheidsgeveoelens meestal voortkomen uit (onbewuste) angst voor afwijzing. Onzekere mensen zijn daarom vooral op zoek naar negatieve informatie in gezichten en zien positieve informatie over het hoofd. De spellen trainen de speler om zich juist te richten op acceptatie in plaats van afwijzing.

    Zinspiratie - Zinspiratie - drie reacties

    14 Januari 07 - 16:09Beperkende Overtuigingen deel 2

    Beperkende Overtuiging
    Hoe kan je nu precies je ontdekken en oplossen? Met behulp van de vier eenvoudige vragen van Byron Katie die je jezelf kunt stellen kan je los komen van je beperkende overtuigingen:

    1) Is de overtuiging waar?
    2) Kun je werkelijk weten dat het waar is?
    3) Hoe reageer je als je deze gedachte hebt?
    4) Wie zou je zijn zonder deze gedachte?

    Als je je deze eenvoudige vragen afstelt, ontdek je dat de overtuigingen die je met je meedraagt (en die je dus onbewust beperken) gewoonweg niet kloppen.
    Als je ze los laat komt er een enorme hoeveelheid van mogelijkheden voor je vrij!

    Gebruikte Tags:

    Zinspiratie - Zinspiratie - twee reacties

    08 Januari 07 - 21:46Beperkende overtuigingen

    Beperkende overtuigingen
    Via De Cyclus van Succes las ik een goede uitleg over . Een overtuiging is een patroon van datgene wat je waarneemt, die de communicatie met jezelf en anderen op een consistente manier filtert. Anders gezegd: we plakken direct een etiketje op alles wat we zien, horen, voelen, ruiken en proeven. Een gebeurtenis op zich heeft geen betekenis, het krijgt de betekenis die jij er aan geeft. Een beperkende overtuiging is bijvoorbeeld: Ik kan niet..., ik ben niet..., ik ben veel te..., ik zou toch eens moeten..., dat lukt mij nooit...!

    Onze overtuigingen verkrijgen we door ervaringen, onze omgeving, door kennis of door 'toekomst creatie' (dromen, voorbeelden in de media). Als je overtuigd bent dat iets niet lukt, of dat je daar minstens aan twijfelt, hoeveel van jouw potentieel, jouw kunnen, zet je dan in? Je hebt jouw zenuwstelsel, jouw hersenen al ingesteld op falen. En als het dan werkelijk mislukt, en die kans is groot, wordt je weer bevestigd in je eigen vooronderstelling. Het is dan ook raadzaam om je overtuigingen met zorg te kiezen.

    Daar tegenover staat dat als je grootse verwachtingen hebt, gelooft met heel je lijf en leden dat je zult slagen, als je het beeld dat je slaagt als het ware voor je ziet, als je opgewonden en vol energie bent, hoe groot is dan de kans dat je jezelf volledig inzet om je doel te bereiken? De kans van slagen wordt vele malen groter en dat alleen maar omdat je vanwege een andere overtuiging de zaak anders benaderd.

    In feite gaat het er dus om hoe je met jezelf communiceert. Als je ervaringen uit het verleden blijft zien of voelen als negatief, zul je daar een beperkende overtuiging aan over houden. Eigenlijk geldt hier hetzelfde als bij aandelen, resultaten uit het verleden zijn geen garantie voor de toekomst! Een negatieve ervaring uit het verleden, zegt dus ook niets over hoe het de volgende keer zal gaan. Hoe zeer je daar ook in wenst te geloven!
    Meer lezen over beperkende overtuigingen.

    Gebruikte Tags:

    Zinspiratie - Zinspiratie - Geen reacties

    31 December 06 - 10:5710 tips voor succesvolle goede voornemens

    Goede voornemens Het eind van een jaar en het begin van een nieuw jaar doet veel mensen reflecteren op zichzelf. Hierdoor stromen de sportscholen weer vol en zakt de sigarettenverkoop in. Ik ben van mening dat je het hele jaar door aan jezelf kan werken en goede voornemens kan maken maar aangezien de meeste mensen rond oud en nieuw goede voornemens maken, hierbij een lijstje van Erno Mijland om je te helpen bij succesvolle goede voornemens:

    1. Wees trots op jezelf. Je hebt immers de eerste stap gezet naar een beter leven: zonder sigaret, met meer beweging, meer tijd voor jezelf, meer nee zeggen.

    2. Een belofte kun je ook als doel formuleren. Zorg dat je doel SMARTER geformuleerd is: Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch, Tijdgebonden, Echt, Resultaatgericht.

    3. Waarom wil je dit eigenlijk allemaal, wat is je motivatie? Wat zijn de voor- en nadelen van je goede voornemen?

    4. Visualiseer wat er veranderd is als je je goede voornemen een specifieke periode hebt volgehouden. Hoe ziet je leven er dan uit?

    5. Een goed voornemen volhouden is een combinatie van motivatie en zelfdiscipline. Hoe ben je hierin in het verleden al succesvol geweest?

    6. Schrijf je goede voornemen in je nieuwe agenda: noteer in trefwoorden bijvoorbeeld op een vaste dag. "Zondag: deze week drie keer een half uur gesport."

    7. Breng de mensen om je heen op de hoogte. Vraag ze je te ondersteunen.

    8. In welke situaties zal het moeilijk zijn je voornemen vol te houden? Bereid je hierop voor door vooraf te bedenken wat je gaat doen.

    9. Schrijf ook stapsgewijze beloningen in je agenda: een kleine beloning voor de eerste succesjes, een grote voor het halen van het einddoel.

    10. Maak een mindmap, waarin je trefwoorden noteert uit bovenstaande voorbereidingen. Hang het resultaat op een plek, waar je het gemakkelijk kunt bekijken op moeilijke momenten.

    Zinspiratie - Zinspiratie - Geen reacties

    24 December 06 - 13:08Verandering van organisatie van arbeid

    In het verslag (PDF) van het najaarssymposium 2006 ‘Wisselende contacten én duurzame relaties op de nieuwe arbeidsmarkt’ van Alites las ik een aantal zeer interessante en herkenbare meningen die van belang zijn voor coaches en persoonlijke ontwikkeling in het algemeen. Hieronder een aantal quotes:

    ‘De organisatie van arbeid is aan renovatie toe. Het oude feodale systeem, ontstaan in de Industriële Revolutie, kraakt’ meent Joop Swieringa. ‘We gaan toe naar een situatie waar werknemers hun werkgevers zien als tijdelijke klanten’, zegt Frank Kalshoven.

    Symposium


    Joop de Kler van Alites: ‘Ik betoog al een tijdje dat in loopbaanbegeleiding, en training de in relatie tot werk voorop moet staan. Ga eerst maar op zoek naar wat je zelf belangrijk vindt, wat je wil en wat je kan, dan wordt vanzelf duidelijk hoe en waarmee je verder wil in je werk. Als je dat namelijk niet eerst doet dan blijf je kwetsbaar en leer je je eigen talenten, ambities en (veer)kracht niet kennen en blijf je ook afhankelijk van werkgevers voor je employability.

    Ook niet onbelangrijk: je moet weten wat je wilt. Officiële vast omschreven banen sterven uit. Teams worden lerende organisaties waar iedereen dát doet wat hij goed kan of leuk vindt. De sfeer en “vind ik dit wel leuk?” worden belangrijke voorwaarden voor werk. Belangrijker dan inkomen. Carrière switches zullen veel normaler worden en dat betekent ook dat je moet investeren in je eigen menselijk kapitaal: cursussen, opleidingen en bezinning op wat wil ik in de toekomst?

    Gebruikte Tags: ,

    Zinspiratie - Zinspiratie - Geen reacties

    09 December 06 - 21:09Coaching bij werkproblemen

    Coach ipv baasBij concrete werkproblemen nemen mensen verschillende partijen in vertrouwen. Verrassend genoeg is dit niet altijd automatisch de baas. Dit blijkt uit online onderzoek van CO2 Partners onder 3.000 werknemers, waarbij met name managers werden geraadpleegd. Slechts 11% stapt naar zijn directe baas. Wat opvalt is dat 13% van de mensen bij een concreet werkprobleem, raad vraagt aan een . En dat is niet zo gek. Door een coach in te schakelen, is er altijd een onafhankelijke partij in het spel die niets te maken heeft met beoordelingen of functioneren.

    Nog even op een rijtje: 25% wendt zich tot een collega, 15% tot iemand die hoger op de ladder staat, 14% neemt een vriend buiten het werk in vertrouwen en de echtgenoot of partner wordt door slechts 7% bij werkproblemen ingeschakeld.
    Via Managersonline.nl

    Gebruikte Tags:

    Zinspiratie - Zinspiratie - Geen reacties

    30 November 06 - 00:14Go, go, go! Maak iets van je leven! Maar wat?

    Essay dertigersdilemmaContrast Magazine en nrc.next hebben een essaywedstrijd uitgeschreven met als thema Macht en Onmacht. Gisteren was ik te gast bij de prijsuitreiking van de wedstrijd omdat het winnende essay, dat door de jury met o.a. Bas Heijne en Laetitia Griffith is gekozen, ging over het . In een talkshow met als host Tanja Jadnanansing zijn we samen met de prijswinnares Franca Treur dieper op de ingegaan en ik moet zeggen dat het een levendige discussie is geworden met veel reacties uit het publiek. Het essay getiteld 'Go, go, go! Maak iets van je leven! Maar wat?' staat vandaag in nrc.next en ook in Contrast Magazine. Hieronder een klein fragment uit het winnende essay:
    '...We zijn zo welvarend dat onze basisbehoeften als veiligheid, voedsel, onderdak, en sociale contacten zijn vervuld. We zijn toe aan het topje van de piramide van Maslow: zelfverwerkelijking. We willen niet alleen een goed betaalde, maar ook een uitdagende baan, die past bij onze persoonlijkheid. We moeten er onze idealen in kwijt kunnen, we moeten doorgroeimogelijkheden hebben en de collega’s moeten inspirerend zijn. Kortom we hebben een totaal onrealistisch eisenpakket. Bovendien moeten we zelf uitvinden op welke manier we precies ons leven willen invullen. Traditionele kaders als religie hebben we achter ons gelaten. Zelfs identiteit is nu een persoonlijke keuze. De vrijheid om alles te kunnen kiezen, vinden we heel belangrijk, maar tegelijkertijd is het een enorme valkuil.'

    Gebruikte Tags: ,

    Zinspiratie - Zinspiratie - een reactie

    29 November 06 - 16:13Investeren in ‘mentaal kapitaal’

    Mentaal kapitaalIn de Carp van deze week staat een interview met Rifka Weezhuizen n.a.v. een rapport dat ze heeft geschreven over de relatie tussen economie en geestelijke gezondheid van de bevolking. Een belangrijke conclusie is dat het investeren in 'mentaal kapitaal' jaarlijks miljarden euro's kan opleveren. De Nederlandse kenniseconomie pleegt volgens het rapport roofbouw op haar belangrijkste grondstof – de geestelijke gezondheid van werknemers – en hakt daarmee in de wortels van haar eigen succes. Een volgende regering moet niet alleen investeren in onderwijs en innovatie, maar vooral in 'mentale duurzaamheid'.
    Het economisch beleid in Nederland is primair gericht op groei en dat heeft een kostbare keerzijde: stress en geestelijke gezondheidsproblemen bij werknemers. Stress en werkdruk zijn nu al goed voor 29% van het ziekteverzuim, en een derde van de arbeidsongeschiktheid. Zo’n 30% van alle zorgkosten is direct of indirect het gevolg van geestelijke problemen. De kosten van geestelijke gezondheidsproblemen bedragen in Nederland volgens de World Health Organization (WHO) naar schatting 4% van het bruto nationaal product en dat is zonder de indirecte kosten zoals productiviteitsverlies.
    Lees het rapport Mentaal Kapitaal in PDF-formaat.

    Zinspiratie - Zinspiratie - Geen reacties

    28 November 06 - 11:22De persoonlijke FitCoach

    FitcoachIn de campagne tegen overgewicht in de transportsector wordt door BGZ Wegvervoer een 'fitcoach' ingezet. Het adviescentrum biedt vrachtwagenchauffeurs kosteloos hulp aan van een zogenoemde fitcoach om de branche gezonder en fitter te maken.
    Fitcoach Marjolijn Bakker: ‘Je laten stilstaan bij je eigen leefstijl (wat je eet en drinkt bijvoorbeeld), je bewust laten zijn van hoeveel je beweegt en je zélf laten bedenken wát je daaraan zou kunnen veranderen. En hóe. Daar gaat het mij, en mijn collega-Fitcoaches, om. Ik kan je natuurlijk wel van alles in de schoot werpen, maar de ervaring leert dat dat niet werkt. Het is tenslotte veel leuker om zélf te bedenken wat je moet doen om fitter te worden. Dan ben je namelijk ook veel gemotiveerder om ermee aan de slag te gaan. Natuurlijk help ik daarbij.'
    www.fitopderit.nl

    Zinspiratie - Zinspiratie - Geen reacties

    26 November 06 - 22:00Doelen formuleer je SMARTER!

    SMARTER doelen formuleren
    Je hebt wellicht al een idee wat je wilt gaan doen. Of welke droom je wilt verwezenlijken. Maar hoe ga je dat nu precies realiseren? Dit doe je door doelen te formuleren. Hierdoor kan je de verandering in gang gaan zetten waarbij het van belang is dat je de doelen opschrijft zodat je regelmatig kan terugkijken wat je doelen precies zijn. Zorg ervoor dat je het formuleren van doelen SMARTER doet. SMARTER staat voor: Specifiek, Meetbaar, Aantrekkelijk, Relevant, Tijdgebonden, Echt en Resultaat.

    Vaak mislukken mensen omdat ze niet weten wat ze willen of wat ze niet willen: de doelen zijn niet helder. Als je een vriend of collega vraagt wat ze van het leven willen dan krijg je vaak geen antwoord of een zwak antwoord na lang nadenken. Echter, als je vraagt "Wat wil je niet in het leven?" dan krijg je vaak al snel een groot aantal heldere antwoorden. Dit komt omdat we ons zo vaak concentreren op wat we niet willen laten gebeuren in plaats van op wat we wel willen laten gebeuren. Door je doelen SMARTER te formuleren concentreer je je juist op haalbare en realistische doelen.
    Meer lezen over SMARTER geformuleerde doelen

    Zinspiratie - Zinspiratie - Geen reacties

    13 November 06 - 11:48Nieuwe werknemer wil persoonlijke ontwikkeling

    In de Communicatie Online las ik dat de nieuwe werknemer vooral niet-materiële eisen aan werk stelt n.a.v. een onderzoek van Manpower. Vergeleken met vorige generaties hecht de nieuwe werknemer volgens het onderzoek van de HR-dienstverlener veel minder aan contractzekerheid en lifetime employment. staat hoger genoteerd dan bedrijfsprestaties als het gaat om de grondslag voor trots en zelfvertrouwen.
    De nieuwe werknemer (m/v) gaat ervan uit dat de beloning goed geregeld is en hecht over het algemeen weinig waarde aan status en positie. Vrijheid, afwisseling, uitdaging en ruimte voor het privé-leven zijn daarentegen zeer belangrijk. De nieuwe werknemer zoekt naar werk dat aansluit bij zijn levensdoelen. Hij is ambitieus, maar anders dan zijn voorgangers. De statusbaan is uit, lifestylewerk is in, aldus de onderzoekers. Aan het onderzoek namen 1737 respondenten deel. Aanvullend zijn 40 diepte-interviews gehouden.

    Gebruikte Tags:

    Zinspiratie - Zinspiratie - Geen reacties

    29 Oktober 06 - 13:05Geen therapie maar een coach

    Coaching in NRCIn het NRC van afgelopen zaterdag stond een aardig artikel waarin de twee journalisten Hasset en De Graaff op zoek gaan naar verschillende coaches om over een 'opkomend herfstdipje' te praten. Ze gaan achereenvolgens langs bij een succescoach, een telefooncoach en een wandelcoach. De drie recensies van de personal coaches zijn niet echt kritisch maar wel leuk om te lezen om een indruk te krijgen van deze drie verschillende vormen van coaching. Persoonlijk lijkt mij alleen via de telefoon zonder ooit elkaar te zien niet de beste manier: je mist zoveel nonverbale uitingen en emoties om echt de kern bij de gecoachte te achterhalen - dat kan je niet alleen op basis van een stem doen. Uiteraard kan telefooncoaching wel gebruikt worden als afwisseling tussen de face-to-face gesprekken.

    Gebruikte Tags:

    Zinspiratie - Zinspiratie -

    Links

    30 10 06 15:45Dertigersdip: Quarterlifequest

    Quarterlifequest is een platform voor twintigers en in de quarterlife crisis of de .
    Quarterlifequest

    Zinspiratie

    16 07 06 10:23Hooggevoeligheid

    Meer informatie over hooggevoeligheid. Hoogevoelig website

    Zinspiratie

    15 07 06 14:29In welk stadium van leiderschap ben jij?

    Jim Collins heeft op zijn website veel artikelen over persoonlijke ontwikkeling, leiderschap en het ontdekken en benutten van talent voor individuen en bedrijven.

    Zinspiratie

    14:28Boeken over coaching

    Op managementboek.nl vind je een overzicht van goede boeken over . Bekijk met name John Witmore - Succesvol Coachen (een van de eerste boeken over coaching) en Adriaan Hoogendijk - De schoonheid van Coachen.
    Managementboek.nl

    Zinspiratie

    Tag cloud

    Eeste coachingsgesprek gratis!

     
    © Zinspiratie B.V. | coaching | dertigersdip | personal coach