28 Juni 10 - 13:55Zinspiratie Coaching in GezondNU

In de GezondNU van juli 2010 staat een interview met Zinspiratie Coaching. Hieronder een fragment:

Personal coach Gerard Zegers van Zinspiratie [...]: “Soms zitten de eigenschappen waar je naar verlangt al in je verscholen. De kunst is die eigenschappen naar boven te halen.” Hij maakt daarvoor gebruik van het Kwadrant van Ofman. Dit model draait om vier termen: kernkwaliteit, valkuil, allergie en uitdaging. “Kernkwaliteiten zijn iemands kenmerkende, positieve eigenschappen”, legt Zegers uit. “Die eigenschappen kunnen echter doorslaan, waardoor ze je valkuil vormen. Van het tegenovergestelde van je valkuil kun je weer leren. Dat is je uitdaging. Een extreme vorm van je uitdaging is je allergie: die wekt ergernis bij je op.” Hij vraagt me één goede eigenschap te kiezen die bij me past. Na een poosje wikken en wegen wordt het ‘weloverwogen’. “Dat nemen we als kernkwaliteit”, beslist Zegers. “Nu kunnen we stellen dat uitbundigheid je uitdaging is en ‘ingehoudenheid’ je valkuil. Aan extreem schreeuwerige types irriteer je je, dat is je allergie. Beetje herkenbaar?” Inderdaad, het klopt aardig.

Meer lezen

Zinspiratie - Boeken - Geen reacties

30 November 07 - 18:29Te vroeg oud, te laat wijs

In dit boek van de psychiater Gordon Livingston beschrijft hij de problemen waar we allemaal mee worstelen en zijn inzichten hierop. Hij leerde van de verhalen van zijn patiënten: wat werkte in het leven en wat niet, en dat mensen een onuitgesproken talent hebben om zichzelf en anderen ongelukkig te maken. Uit zijn eigen levenservaring en zijn ervaring in zijn praktijk distilleerde hij dertig fundamentele waarheden. De essays in het boek benadrukken dat ‘we zijn wat we doen’ en dat we altijd kunnen kiezen wat we doen met onze ervaringen. Verandering van denken en handelen, ligt hierdoor in ieders mogelijkheden.
Bestellen kan via deze links: 'Te vroeg oud, te laat wijs' of zijn tweede boek 'Gewoon blijven dansen - nog meer dingen die je nu zou moeten weten'.

Zinspiratie - Boeken - Geen reacties

04 Augustus 07 - 16:42Life coaching: lifedesign

Peter Krijger van Atma Instituut voor Lifecoaching heeft een boek geschreven met als titel 'Lifedesign: doe waar je echt zin in hebt'.

"Je neemt jezelf onder de loep: Hoe sta ik ervoor? Wat wil ik anders? Wat kan ik? Wat zijn mijn natuurtalenten? En, hoe laat ik mijn diepste wensen in vervulling gaan?

Met lifedesign leer je jezelf actief vormgeven. Je leert hoe je geluksverstorende factoren uit de weg ruimt en hoe je je leven zodanig ontwerpt of ‘restyled’ om optimaal geluk voor jezelf te creëren. Lifedesigning houdt in dat je je vrije wil en creativiteit zo sterk ontwikkelt dat je je leven in grote lijnen zelf gaat ontwerpen."

Bestel het boek

Zinspiratie - Boeken - Geen reacties

22 Juli 07 - 15:39Loslaten: Things Not To Do

Dingen te doen heeft iedereen genoeg. Maar van dingen láten kan je leven ook prettiger worden. Daarom is er nu het Things Not To Do-notitieboekje. Dit is een eerste product van het Lsltn-label.

"Lsltn werkt als reminder. Voor kleine momenten van reflectie en positieve gedachten. Lsltn staat voor loslaten." Het label Lsltn is opgezet om kleine momenten van reflectie op te roepen.
Op de website kan je het Things Not To Do-notitieboekje bestellen.

Zinspiratie - Boeken - Geen reacties

15 April 07 - 07:55Ja-maar wat als alles lukt?

Dit inspirerende boek van Berthold Gunster gaat in op het hoe en waarom van Ja-maar en vooral over de twee alternatieven: Ja-en en Nee-want. Uit de omschrijving:

"Ja-maar als levenshouding is op zijn zachtst gezegd niet erg vruchtbaar. Het maakt ons voorzichtig, sceptisch en argwanend. Nadenken over het leven is tenslotte iets anders dan er aan deelnemen. Als we niet oppassen, wikken en wegen we net zolang tot elke kans voorbij is en worden we buitenstaander van ons eigen leven.

Er is ook een andere levenshouding: Ja-en. In de wereld van Ja-en zijn er geen grenzen. Alles is mogelijk. Het is de positie van inspirerende denkers, leiders met een wereldomspannende visie en uitzonderlijke kunstenaars. 'Wat ze doen' lijkt moeiteloos samen te vallen met 'wie ze zijn'. Het doel van dit boek is Ja-maar-gedrag te veranderen in Ja-en-gedrag."

Bestel het boek bij Bol.com. Meer informatie op de ja-maar website.

Zinspiratie - Boeken - drie reacties

03 Maart 07 - 16:52Kernkwaliteiten en competenties

Een competentie is een vaardigheid of bekwaamheid die je hebt geleerd. Het is iets dat je kunt, bijvoorbeeld: presenteren of snel rekenen.

Een kernkwaliteit is een goede eigenschap die in je zit. Het is iets dat je hebt, bijvoorbeeld: geduld of inlevingsvermogen.
Competenties en kernkwaliteiten hebben veel met elkaar te maken. Als je weet welke kernkwaliteiten je bezit, dan kun je vaak inschatten of je in staat bent een bepaalde competentie aan te leren. Maar ook omgekeerd: als je weet wat je competenties zijn, kun je op zoek gaan naar de kwaliteiten die daaraan te grondslag liggen.

Een kernkwaliteit kan ook in een kernkwadrant worden weergegeven. Daniël Ofman heeft het kernkwadranten-model gemaakt waarbij je kernkwaliteit naast een valkuil, uitdaging en een allergie wordt weergegeven. Veel kernkwaliteiten worden een valkuil als je erin doorschiet. Als je doorschiet in zelfverzekerdheid kan je bijvoorbeeld arrogant worden.

Bij Carrièretijger kan je meer lezen over kernkwaliteiten en bij 123management.nl kan je meer lezen over competenties.

Zinspiratie - Boeken - Geen reacties

23 Januari 07 - 16:26Gebruik je hersens en word wie je wilt zijn

"Kan iemand op volwassen leeftijd nog een rekenwonder worden, doorzettingsvermogen verkrijgen of angsten overwinnen? Dat kan, want onze hersenen zijn in staat tot reorganisatie en zelfvernieuwing: er ontstaan nieuwe verbindingen in het brein en er worden nieuwe cellen aangemaakt. Hierdoor kunnen we onszelf op alle fronten blijven ontwikkelen."

Enkele dagen geleden las ik het boek 'Het maakbare brein' van Margriet Sitskoorn. Ze is hersenonderzoekster en richt zich in haar onderzoek op het zelfvernieuwend vermogen van het menselijk brein. In het boek maakt ze duidelijk dat het zelfvernieuwend vermogen van de hersenen - anders dan voorheen werd aangenomen - bijzonder groot is. In haar visie zijn de hersenen in staat zich te reorganiseren op basis van de input die ze ontvangen, waardoor gedrag de hersenen mede vormgeeft. Enerzijds betekent dit dat toevallige factoren bepalend kunnen zijn, maar anderzijds dat mensen tot op zekere hoogte de mogelijkheid hebben hun hersenen op een weloverwogen manier te vormen door het maken van keuzes. Door je gedrag te kiezen en je vaardigheden te gebruiken ontwikkel je je hersenen en kun je jezelf ontwikkelen in de richting die je voor ogen hebt en zijn wie je wilt zijn. Deze ontwikkeling van hersenen en gedrag is een continu proces van zijn en worden. Een zeer inspirerend en positief boek.

Zinspiratie - Boeken - een reactie

07 November 06 - 13:51Zin! Leiding geven aan jezelf

Met veel plezier heb ik het boek Zin! gelezen. Het boek is gericht op iedereen die met meer plezier wil leidinggeven en dat begint met leiding geven aan jezelf. Door de oefeningen in het boek leer je jezelf beter kennen. Als je hiermee jezelf beter leiding kan geven kan je daarna ook anderen authentieker leiding gaan geven. Het boek is dan ook erg leesbaar voor iedereen die een andere kijk op zichzelf wil krijgen. Zin! is een origineel en mooi vormgegeven boek waarbij je tijdens het lezen en het doen van de oefeningen flink aan het denken wordt gezet over jezelf. Zin! is geschreven door de trainer, spreker en schrijver André Meiresonne en het is niet alleen te koop als boek maar ook gratis te downloaden via de website.

Zinspiratie - Boeken - Geen reacties

21 September 06 - 21:07De personal coach breekt door

Privé-personeel hebben is niet langer voorbehouden aan miljonairs. Inmiddels koopt niet alleen de bankdirecteur zijn persoonlijke dienstverleners in, maar weten ook zijn baliemedewerker en boekhouder de weg naar perfectie. Buikje? Huur een personal trainer. Hekel aan formulieren? Vraag het de personal assistant. Dertigerscrisis? Neem een personal coach. Een toenemende aantal mensen maakt gebruik van ingehuurde mankracht om hun leven te vergemakkelijken. Bureaus schieten als paddestoelen uit de grond. Persoonlijk is in: personal coaches, personal trainers, personal shoppers, personal assistants, alles mag zolang het maar voor jou alleen is. En dat mag best wat kosten.
via Trouw

Zinspiratie - Boeken -

19 September 06 - 14:37Handboek ontwikkelingsgericht coachen

Van de Belg Rudy Vandamme heb ik onlangs het boek Handboek ontwikkelingsgericht coachen gelezen. Ik heb hem al een keer mogen horen spreken tijdens een seminar, hij kan niet alleen goed presenteren maar ook goed schrijven. Het boek bestaat uit vijf modules die elk vanuit een specifieke invalshoek het werk en de verantwoordelijkheid van de coach belichten. Aan de orde komen: typisch coaching, ontdek jezelf als coach; de verstrengeling tussen de persoon en zijn project; de stappen van het coachingsgesprek; fasen in een coachingstraject; de essentie van het ontwikkelingsdenken.
Ontwikkelingsgericht coachen betekent: de belangrijkste opgave voor de coach is het (helpen) versterken van de zelfsturing van de client. De zelfsturing betreft alle belangrijke gebieden in een menselijk leven. Het boek is geschreven voor een ieder die andere mensen - in welke context dan ook - begeleidt. Het is vlot geschreven, duidelijk en biedt veel praktijkcases. Een aanrader!

Bestel het boek
Interactieve vragenlijst uit het boek
Meer info over Rudy Vandamme

Zinspiratie - Boeken -

19 September 06 - 13:21Coach van de Bekende Nederlanders

Naar aanleiding van de vorige post over de film 'Life Coach' een parodie geïnspireerd op een coach die in Hollywood sterren begeleidt, ben ik nog even op zoek gegaan naar de mental coach van vele bekende Nederlanders: Frits Löhnen. Hij is een mental coach van vele topsporters, televisiepersoonlijkheden (Henny Huisman, Viola Holt en Caroline Tensen) en personen uit het bedrijfsleven.

"Ik leer managers rekening te houden met het feit dat ze ontslagen kunnen worden. Dat prikkelt ze om beter te presteren. Hennie Huisman maak ik altijd flink nerveus voor de uitzending. Daardoor ontstaat er bij hem enorm veel spanning en energie. Natuurlijk moet het niet omslaan in angst. Het gaat er omdat je eerlijk en met je gezonde verstand inziet dat verlies ook tot de mogelijkheden behoort."
Uit Intermediair

Zinspiratie - Boeken -

05 Juli 06 - 14:27Spirituele Intelligentie

Spirituele intelligentie is het vermogen om ons handelen en onze aanwezigheid op aarde in een ruimere context te plaatsen, om zin te geven aan ons bestaan. Het is de intelligentie waarmee we bepalen wat werkelijk bij ons past en of de ene handelswijze of levensweg zinvoller voor ons is dan de andere. SQ stelt je dus in staat om een persoonlijke afweging en individuele keuzes te maken, bijvoorbeeld wanneer we kiezen voor een opleiding, voor een baan of voor een partner.


Je kunt spirituele intelligentie zien als de motor die je persoonlijke groei aandrijft. De ontwikkeling van je SQ heeft echter niet alleen effect op jouzelf, maar beïnvloedt ook de manier waarop je bezig bent met hobby’s, met je werk en met de mensen en de wereld om je heen.

In het boek Spirituele Intelligentie van Marjolein Rikmenspoel beschrijft ze de verschillende aspecten van intelligentie en ze laat vervolgens zien dat SQ de motor is die onze persoonlijke groei aandrijft. Bestel het boek hier bij Bol.com.

Zinspiratie - Boeken -

03 Juli 06 - 14:26Altijd al iets van plan? Doe het dan!

Bij miljoenen mensen sluimert er van binnen een langekoesterde wens om ooit een wereldreis te maken, een hotel te beginnen, een pelgrimstocht te maken, een roman te schrijven, eigen baas te worden of bijvoorbeeld een oud boerderijtje op te knappen.

Dit boek van Robert Coppenhagen helpt je stapsgewijs om je dromen te realiseren. Lees meer op de website.

Zinspiratie - Boeken -